AcquaFitness – Deepwater

È un allenamento che viene svolto in acqua fonda, con l’uso di cinture galleggianti o  altri tipi di supporti (tondoludo, cavigliere, manubri etc…). L’intensità della lezione è medio alta. Si lavora con esercizi per singoli gruppi muscolari. Consigliato per lavorare in completo scarico gravidazionale, azzerando il carico della colonna vertebrale e delle articolazione. Con un continuo stimolo sulla muscolatura del CORE, per cercare di tenere allineata la postura durante gli esercizi.

Obiettivi: Scolpire il CORE, tonificare i grandi distretti muscolari delle gambe, senza caricare le articoalzioni, modellamento di tutto il corpo.