LesMills Bodyattack

Durata allenamento:  45 minuti.

LesMills BodyAttack è l’allenamento cardiovascolare ispirato a diversi sport che ha l’obiettivo di costruire forza e resistenza. Si tratta di una classe di interval training ad alta energia dove si combinano movimenti atletici dell’aerobica con esercizi di forza e stabilità.

Obiettivi: Alto dispendio energetico. Tonifica e scolpisce tutto il corpo. Sviluppa il livello di fitness e resistenza utile per tutti gli sport ad alta energia. Migliora coordinazine e agilità. Sviluppa la forza attraverso una serie di esercizi dedicati al core. Favorisce la salute e la densità ossea. Sviluppa la resistenza cardiovascolare attraverso un lavoro aerobico che coinvolge tutto il corpo.